Những thực phẩm tốt cho người rối loạn kinh nguyệt

Bị rối loạn kinh nguyệt là tình trạng gặp nhiều ở nữ giới. Chu kỳ kinh nguyệt và tính mệnh vượt cạn có sự liên quan mật thiết với nhau. thành ra, ngoài việc dùng thuốc để điều trị hành kinh không đều thì vấn đề bổ sung dinh dưỡng hàng ngày cũng là vấn đề rất đáng để tâm. Hôm nay, các chuyên gia của trung tâm y tế Thiên Hòa sẽ trình bày cho chị em những loại món ăn cần trang bị khi bị nguyệt san không đều.
5 loại món ăn đổi thay tốt trường hợp hành kinh không đều
1.  Ngải cứu.
Ngải cứu luôn được coi là thần dược giúp cho nữ giới điều hòa sinh lý chất lượng. Ngải cứu thường có vị đắng, tính cay ấm, có ích lợi điều kinh, ôn khí huyết, đau bụng kinh do hàn và điều trị kinh nguyệt không đều. Các phái yếu liên tục bị rối loạn kinh nguyệt có lẽ sử dụng thuốc với ngải cứu như sau: lần đầu từ ngày hành kinh mỗi tháng bạn lấy 10g ngải cứu khô sắc với 200ml nước cho tới khi còn 100ml thì dừng chia ra 2 lần uống trong ngày. Nếu tình trạng của bạn quá nặng thì bạn có thể tăng liều lên gấp đôi và cũng uống 2 lần sáng tối. Chỉ sau khoảng 1-2 ngày bạn sẽ thấy đỡ mệt nhọc, máu kinh đỏ hơn và chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn. Có ích lợi hiệu quả trong việc trị liệu kinh nguyệt màu đen, đau bụng kinh...
 2. Quế.

Quế là một trong những vị thuốc đông y được sử dụng để điều trị rất nhiều các bệnh khác nhau. tình trạng rối loạn kinh nguyệt cũng có thể dùng quế để điều trị vô cùng hiệu quả. Quế có tính ấm, có công dụng kiểm soát lượng đường trong máu rất tốt và giúp điều tiết chu kỳ kinh nguyệt chất lượng. Quế có thể phối hợp với rất nhiều đồ ăn khác nhau và bạn cũng có thể pha quế với nước để uống cũng có tác dụng rất tốt.
3. Bột nghệ.
Thông thường nhắc đến nghệ thì phái nữ chỉ nghĩ đến làm việc làm đẹp là đa số. Nghệ không những có công dụng làm đẹp mà nghệ còn có thể giúp cho máu trong tử cung lưu thông rất tốt, nghệ giúp cân đối nội tiết hoàn hảo. Do đó, nghệ không những giúp cho nữ nhi điều hòa chu kỳ nguyệt san mà còn giúp bạn giảm đau bụng tối đa trong những ngày hành kinh. Bạn có lẽ pha bột nghệ với sữa để vừa có lợi ích điều kinh và giúp hệ tiêu hóa ổn định.
4. Đu đủ xanh.
Trong quả đu đủ xanh có chứa papain -  đây là chất gây co thắt tử cung làm cho lượng máu lưu thông đến tử cung tốt hơn giúp điều hòa nguyệt san chất lượng. tuy vậy, trước khi ăn đu đủ xanh bạn cần phải chắc chắn là mình không có thai, vì đu đủ xanh có thể sẽ làm bạn bị sa thai, sinh thiếu tháng, đặc biệt là những phái yếu dính thai trong 3 tháng đầu.
5. Đường thốt nốt
Đường thốt nốt có chứa rất nhiều sắt và khoáng chất. Do đó, dùng đường thốt nốt để điều hòa nguyệt san do thiếu máu là vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, đường thốt nốt còn có công dụng thanh lọc cơ thể, có lẽ chống lại một số bệnh, giúp tăng cường cho hệ tiêu hóa vận động tốt và là trợ thủ đắc lực cho hệ miễn dịch của cơ thể.
Những thức ăn nêu trên chỉ có tác dụng hỗ trợ trong việc chữa kinh nguyệt không đều. Để khôi phục tình trạng tình huống kinh nguyệt thất thường tuyệt đối thì phụ nữ cần phải đi khám phụ khoa định kỳ để các bác sĩ theo dõi và đưa ra hướng điều trị cụ thể.